調味料の中で、とても栄養価の高いものとしてお酢があります。お酢は食欲を増進させたりクエン酸で疲れをとることができるなど、とてもありがたい商品です。しかしそのお酢を毎日取りたいと思って、なかなかむつかしいことがありますね。冷蔵庫の中に、お酢があるもののなかなか減らないということもあるでしょう。そんな時、簡単にお酢を取る方法があります。ここでは、その方法についてご紹介します。それを知って、毎日摂取しましょう。
・市販のお酢ドリンクを飲む
スーパーやコンビニや通販でお酢を簡単なドリンクで販売しているものが多くなってきました。それは嬉しいことですね。そのままパックに入っていて飲むことができるものもあります。酸っぱいと感じることなく、ちょっと酸味のあるドリンクとして飲むことができるのです。お酢の独特に匂いや酸味を和らげて、飲みやすいように工夫されています。それだったら、子供さんでも飲めるのではないでしょうか。また、健康に良いお酢ドリンクとして薄めて飲むタイプのものもあります。それは自分で調整して飲むことができるので、とてもいいですね。そのまま薄めて飲むこともできるし、デザートに使うこともできます。またお酒に混ぜて飲むと、とてもヘルシーなドリンクにすることができます。そんな風に、色々とアレンジできるのは嬉しいですね。
・自宅のジュースに混ぜて飲む
毎日ジュースを飲んでいるという人は、そのジュースの中にお酢を少し入れて飲んでみましょう。ちょっと酸っぱいと感じる味が、刺激となりとても心地よく思うことができます。しかも、ジュースの場合は甘いということだけになりますが、そこにお酢を入れることによりその甘さをマイルドにすることができるのです。酸っぱいのが苦手という人は、入れる量を調整して最初は少しにしたらいいです。その後になれてきたら、少しづつうまして行くといいですね。
お酢は体にいいので、毎日とって元気を維持しましょう。